她的出现就像在炎炎夏日里遇到一缕清泉， 让人说不出的清纯、舒爽。娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……她就是那个集千般宠爱于一身的“美容大王”。与其嫉妒上天对她的厚爱，不如快来学习她的私家美容心经，相信你一定会有意想不到的收获！ ◆ 享“瘦”秘笈：限量饮食、适量运动 每天起床后我都会照镜子、称体重，如果发现体重过重，比如超过0.5公斤，那么这一天一定要少吃一些，吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐，然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然，如果最近发现体重比较轻，没有长胖的迹象，我就会多吃一点，等胖了再少吃。 每天我都会关注自己的身体，如果发现身体有变得松弛的部位，会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛，会做仰卧起坐，或者侧腰运动；如果手臂看上去有些粗，会马上涂抹瘦身霜，或者做专门针对手臂的运动。在家里，我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些动作灵活运用一下，像早上起床作些简单的瑜伽动作，抻拉筋骨；睡前如果睡不着，感觉很有能量，就跳一段肚皮舞，痛快地流汗，然后睡个好觉。 ◆ 黑发秘笈：海带的神奇功效 我对头发的保养一向都很认真，除了保湿、防晒、尽量不染发这些外在的保养方式，我一直坚信食用天然的食物会从内而外让头发更健康。我从很小的时候就非常喜欢吃海带，而且每天都吃，后来工作忙也要至少两三天吃一次，我相信我的头发在被吹、拉、染、烫之后依旧发质很好，和吃海带是有密切关系的。所以也建议大家尝试，但是一定要坚持才有效果哦。
◆ 靓肤秘笈：好心情是好皮肤的坚实基础 除了日常的皮肤护理和保养，季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。有的时候我会过敏，如果没有工作，我会用冰水敷，因为我相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原，就好像感冒一样，没有太大问题我都不会吃药。 另外，保持好心情会让人变得更漂亮。因为平时工作很繁忙，身体和心理会有疲劳的现象，这时候我会第一时间向家人、姐妹诉苦，如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们，尤其是姐姐和妹妹。如果遇到心情实在不好的时候就马上回家，躺在地上，让狗狗在我身上跑，顶我，这时觉得它们好可爱，心里变得很开心，所有的痛苦一下就消失了。
◆ 最爱用的洗发水、香水推荐
潘婷洗发水：它的种类很多，价格也不贵，不同季节都适合使用。 Kiehl's 麝香香水：它有一种婴儿爽身粉般的味道，非常可爱。
◆ “美容大王”特别推荐的夏季汤饮 非常推荐喝薏仁水。它不仅有去除水肿的功效，还有消暑、美白的作用，真的是一款很健康的饮品，在台北市的茶水摊很容易买到。如果喜欢自己动手制作，也很简单，只要把薏仁洗干净加水一起煮就好了，像我这样喜欢一点点甜味的，还可以加一点冰糖。 |
